Nutzungshinweise
Stand: 8. Oktober 2026. Die deutsche Fassung ist die Originalfassung; Englisch ist eine Übersetzung.
Was ist Relax?
Relax ist eine anpassbare Klangumgebung für ruhige Pausen, zum Abschalten oder als leise Begleitung. Du kombinierst zufällig erzeugte Instrumenttöne mit Hintergrundgeräuschen und optionalen Animationen. Es gibt keine vorgegebene Übung und kein Ziel, das du erreichen musst.
Klänge auswählen und mischen
- Wähle ein Instrument: Windspiel, Klangschalen, Kalimba, Handpan, Glocken, Gong oder Harfe. Mit „Instrumente einschalten“ kannst du die Instrumenttöne unabhängig von den Hintergrundklängen ein- und ausschalten.
- Klang-Presets bieten einen fertigen Ausgangspunkt. Du kannst die Mischung anschließend verändern; Dauer, Wellenrichtung und allgemeine Einstellungen bleiben beim Presetwechsel erhalten. „Nur Natur“, „Am Lagerfeuer“ und „Am Meer“ spielen ohne Instrumente.
- Regen, Wind, Rauschen, Lagerfeuer und Meeresrauschen lassen sich einzeln zuschalten und kombinieren. Jedes Hintergrundgeräusch hat einen eigenen Lautstärkeregler. Passe die Gesamtlautstärke zusätzlich am Gerät an.
Den Klang anpassen
- Die Klangdichte bestimmt, wie häufig neue Instrumenttöne entstehen. Der Tonhöhenregler verschiebt sie nach oben oder unten. Die Reihenfolge ist zufällig; Töne können sich wiederholen.
- Regentropfendichte, Windaktivität, Knisterdichte und Wellenstärke verändern die jeweiligen Hintergrundgeräusche. Wenn Wind und Windspiel gleichzeitig eingeschaltet sind, folgen neue Windspielanschläge den Windböen. Andere Instrumente bleiben unabhängig vom Wind.
- Beim Rauschen stehen Weiß, Rosa und Braun zur Wahl. Das sind Klangfarben, keine besonderen Heilfrequenzen. Eine bestimmte Wirkung auf Schlaf oder Konzentration wird nicht versprochen.
- Klangauswahl, Lautstärken und Klangregler lassen sich auch während einer laufenden Sitzung ändern.
Animationen einstellen
- Instrumente, Regen, Wind, Rauch und Wellen haben separate Animationsschalter. Du kannst die Klänge ohne ihre Animation hören. „Sanfte Animation“ schaltet die Bewegung insgesamt ein oder aus.
- Instrumenttöne erzeugen farbige Formen. Regen zeigt kleine Tropfen, Wind einen größer und kleiner werdenden Hintergrundkreis. Am unteren Rand flackern ruhige Flammen. Die Rauchschwaden steigen direkt aus ihnen nach oben und schwingen leicht seitlich. Feuer und Rauch werden gemeinsam geschaltet.
- Beim Meeresrauschen wählst du die Wellenrichtung: von unten, oben, links oder rechts. Jede Welle hat eine weiche Spitze an einer zufälligen Position. Während sie zurückfließt, kann die nächste bereits hineinlaufen. Die Bewegung folgt dem Wellensound.
- Die Animationsfarben passen sich dem gewählten Farbschema an. Wenn dein Gerät reduzierte Bewegung bevorzugt, ist die Bewegung zunächst ausgeschaltet.
Sitzung starten, pausieren und beenden
- Stelle die gewünschte Dauer in Minuten ein. 0 bedeutet unbegrenzt. Eine geänderte Dauer gilt für die nächste Sitzung, nicht für die bereits laufende.
- Mit dem Wiedergabesymbol startest du die Sitzung. Beim ersten Start erscheint ein Sicherheitshinweis. Es gibt keinen automatischen Start.
- Pause hält Ton und Animation an und bewahrt die verbleibende Zeit. Mit dem Wiedergabesymbol setzt du die Sitzung fort.
- Das Stoppsymbol beendet die Sitzung ohne Rückfrage mit einem kurzen Ausblenden. Bei einer begrenzten Sitzung werden die letzten Sekunden zum regulären Ende sanft leiser.
Schlafmodus verwenden
- Im Schlafmodus wird eine zeitlich begrenzte Sitzung über die letzten fünf Minuten allmählich leiser. Bei Sitzungen unter zehn Minuten beginnt das Ausblenden in der zweiten Hälfte. Eine unbegrenzte Sitzung hat kein zeitgesteuertes Ausblenden.
- Während der Wiedergabe kannst du den Bildschirm über die Schaltfläche abdunkeln. Tippe auf die dunkle Ansicht oder drücke Escape, um zur Bedienung zurückzukehren.
- Bildschirm-Wachhalten ist im Schlafmodus ausgeschaltet. Der Schlafmodus verhindert nicht, dass Browser, Gerätesperre oder Energiesparen die Wiedergabe unterbrechen.
Fokusansicht und Bildschirm
- Die Fokusansicht gibt der Animation möglichst viel Platz und versucht, den Browser in den Vollbildmodus zu schalten. Über die Fokus-Schaltfläche kannst du die Ansicht wieder verlassen.
- In der Fokusansicht wird der Mauszeiger nach kurzer Inaktivität ausgeblendet. Bewegung, ein Klick oder eine Tastatureingabe machen ihn wieder sichtbar.
- Mit „Bildschirm wach halten“ kannst du außerhalb des Schlafmodus versuchen, das automatische Ausschalten während der Wiedergabe zu verhindern. Vollbild und Wachhalten sind nicht in jedem Browser und auf jedem Gerät verfügbar.
Sicherheitshinweise
Nutze Relax an einem sicheren Ort und beginne mit niedriger Lautstärke, besonders mit Kopfhörern. Die Klänge sind eine Einladung, keine Aufgabe. Du kannst jederzeit pausieren oder beenden. Bei Ohrenschmerzen, Ohrgeräuschen, Schwindel oder Unwohlsein stoppe die Wiedergabe.
Nicht beim Fahren, Bedienen von Maschinen, Schwimmen oder Baden verwenden. Bleibe für wichtige Umgebungsgeräusche und Alarme erreichbar. Relax ist kein medizinisches Angebot und ersetzt keine Behandlung.
- Eine niedrige Lautstärke und Hörpausen helfen, dein Gehör zu schonen. Die Prozentanzeige misst keinen Schallpegel; auch geringe App-Lautstärke kann bei laut eingestelltem Gerät zu laut sein.
- Bei Ohrenschmerzen, Ohrgeräuschen, Schwindel oder zunehmendem Unwohlsein beende die Wiedergabe. Bei anhaltenden oder wiederkehrenden Beschwerden hole medizinischen Rat ein.
- Wenn du auf Klänge oder bewegte Bilder empfindlich reagierst, reduziere Lautstärke und Klangdichte oder schalte Audio beziehungsweise Animation aus. Bei Unsicherheit zur Eignung hole fachlichen Rat ein.
- Zum Einschlafen nutze vorzugsweise leise Lautsprecher und eine begrenzte Sitzung. Verlasse dich nicht auf Relax als Wecker oder darauf, dass Gerätesperre und Energiesparen die Wiedergabe nicht unterbrechen.
- Relax verspricht keine Behandlung von Schlafproblemen, Stress oder Konzentrationsproblemen. Ersetze keine verordneten Medikamente oder Behandlungen. Bei anhaltenden Problemen suche fachlichen Rat.
Browser und Hintergrundwiedergabe
Mit „Audio im Hintergrund weiterlaufen lassen“ darf der Ton weiterlaufen, wenn du einen anderen Tab oder eine andere App öffnest. Ohne diese Option wird die Sitzung beim Verlassen des sichtbaren Tabs pausiert. Die Animation hält im Hintergrund immer an.
Die Hintergrundoption ist keine Garantie für unterbrechungsfreie Wiedergabe: Browser, Betriebssystem, Gerätesperre und Energiesparen können Audio anhalten. Relax ist deshalb kein verlässlicher Wecker.
Neuladen oder Schließen der Seite beendet die laufende Sitzung. Sie wird nicht wiederhergestellt. Die Klänge werden direkt im Browser erzeugt; es werden keine Aufnahmen abgespielt und kein Mikrofon verwendet.
Lokale Einstellungen und Datenschutz
Nur mit aktivierter Speicherzustimmung werden Klangauswahl, Lautstärken, Dauer, Dichte, Anzeigeoptionen und der Status des Erststart-Hinweises lokal gespeichert. Ohne Zustimmung bleiben sie im Arbeitsspeicher. Die laufende Sitzung wird nicht gespeichert. Ausschalten der Speicheroption oder Löschen entfernt gespeicherte Einstellungen. Es gibt keine Synchronisation zwischen Geräten.